건강도서 [한국경제신문] 일자로 다리찢기 / 다리 일자 벌리기 (1주차)

건강도서- [한국경제신문] 일자로 다리찢기 / 다리 일자 벌리기 1주차 건강을 위해 꼭 필요한 운동! 초중고 학교 다닐 때는 주중에 체육과목이 있어서 좋든 싫든 운동을 했는데 성인이 되니 운동도 시간을 만들어야 할 수 있더라고요. 가벼운 걷기부터 운동기구를 이용하거나, 전문적인 관리를 받는 등다양한 운동방법이 있지만 전.. 야외 운동은 날씨를 이유로, 혹은 바쁘다, 귀찮다는 핑계로 잘 하지 않게 되더라고요. 그래서 시간 날때마다 집에서도 할 수 있는 운동, 가벼운 체조나 스트레칭 위주로 하고 있어요. 이번에 다리찢기를 시도하게 됐어요. 시도할 때마다 매번 실패!! 고문받는 듯한 악소리와 고통만 남는 그것! 고수들의 영역 같은 다리찢기!! . 달리기, 오래달리기, 윗몸일으키기 등 다 잘했는데유연성은 정말 ..

2017.03.09