마음에 약이 되는 대추(대조)

동의보감 내경편에는 마음은 몸의 주인이라는 말이 있습니다. 마음을 잘 다스려야 몸도 건강하단 뜻입니다. 요즘 저는 개인적인 고민, 주변 환경 때문에 스트레스를 많이 받고 있어요 생각하면 지끈지끈 머리가 아프고 갑갑한 마음에 한숨이 나온답니다. 제가 소심한 섬세한 성격이라 더 스트레스를 받는 것 같아요. 누구든 크든 작든 스트레스에 노출되어 있고 상황에 따라 어느 정도의 스트레스가 필요하기도 합니다. 하지만, 정도가 심하거나 반복적으로 스트레스를 받게 되면 특별히 병이 있는 것도 아닌데 머리도 아프고, 소화도 안 되고, 마음이 불안하고, 짜증이 나고, 잠을 잘 못 자는 등 다양한 증세가 나타나기도 합니다. 몸까지 힘들게 만드는 마음에 무엇이 좋을까요? 동의보감에서 대추는 맛이 달고 독이 없으며 속을 편안하..

2010.08.02