운동(2)
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[에세이/문학] 어느새 운동할 나이가 되었네요 - 가쿠타 미쓰요 (인디고)
[에세이/문학] 어느새 운동할 나이가 되었네요 (인디고) - 가쿠타 미쓰요 지음 , 이지수 옮김 몸도 마음도 내 맘 같지 않은 어른들을 위한 본격 운동 장려 에세이 책벌레 가쿠타 미쓰요가 불혹의 나이를 알게 된 운동의 맛 벌써 12월! 올해 마지막 달 입니다.정말 해가 지날 수록 몸 상태가 전 같지 않다는 걸스스로도 크게 체감하고 있어요. 어릴 때는 몸 움직이는 것을 좋아해서 운동 부족은 남의 이야기인 줄 알았는데 계속 앉아서 생활 하는 시간이 길어지니 예전에는 이게 운동이 될까 수월하게 생각했던 동작도점점 어렵고 힘에 부치더라고요. 한 달 뒤면 2019년, 나이 한 살을 또 먹습니다. 어르신들이 20대, 30대는 젊음으로 버틸 수 있지만 40대부터는 먹는 것도 잘 먹고, 꾸준히 운동해서 체력 길러둬야 ..
2018.12.09 -
건강도서 [한국경제신문] 일자로 다리찢기 / 다리 일자 벌리기 (1주차)
건강도서- [한국경제신문] 일자로 다리찢기 / 다리 일자 벌리기 1주차 건강을 위해 꼭 필요한 운동! 초중고 학교 다닐 때는 주중에 체육과목이 있어서 좋든 싫든 운동을 했는데 성인이 되니 운동도 시간을 만들어야 할 수 있더라고요. 가벼운 걷기부터 운동기구를 이용하거나, 전문적인 관리를 받는 등다양한 운동방법이 있지만 전.. 야외 운동은 날씨를 이유로, 혹은 바쁘다, 귀찮다는 핑계로 잘 하지 않게 되더라고요. 그래서 시간 날때마다 집에서도 할 수 있는 운동, 가벼운 체조나 스트레칭 위주로 하고 있어요. 이번에 다리찢기를 시도하게 됐어요. 시도할 때마다 매번 실패!! 고문받는 듯한 악소리와 고통만 남는 그것! 고수들의 영역 같은 다리찢기!! . 달리기, 오래달리기, 윗몸일으키기 등 다 잘했는데유연성은 정말 ..
2017.03.09