[에세이/문학] 어느새 운동할 나이가 되었네요 (인디고) - 가쿠타 미쓰요 지음 , 이지수 옮김 몸도 마음도 내 맘 같지 않은 어른들을 위한 본격 운동 장려 에세이 책벌레 가쿠타 미쓰요가 불혹의 나이를 알게 된 운동의 맛 벌써 12월! 올해 마지막 달 입니다.정말 해가 지날 수록 몸 상태가 전 같지 않다는 걸스스로도 크게 체감하고 있어요. 어릴 때는 몸 움직이는 것을 좋아해서 운동 부족은 남의 이야기인 줄 알았는데 계속 앉아서 생활 하는 시간이 길어지니 예전에는 이게 운동이 될까 수월하게 생각했던 동작도점점 어렵고 힘에 부치더라고요. 한 달 뒤면 2019년, 나이 한 살을 또 먹습니다. 어르신들이 20대, 30대는 젊음으로 버틸 수 있지만 40대부터는 먹는 것도 잘 먹고, 꾸준히 운동해서 체력 길러둬야 ..

[ 건강한 임신 맞춤 영양제 / 임산부비타민 / 임산부엽산 ] 마이니 맘이야기 멀티비타 / 마이니 맘이야기 레몬유래엽산 매일 일상의 식사로 영양소를 충분히 섭취할 수 있다면 좋을텐데바빠서 시간이 없거나, 개인의 식성 기호로 균형있는 식단으로 먹기 어렵거나음식 조리 방법 으로 소실 되는 영양소도 많더라고요. 바쁜 현대인들의 건강을 위해 쉽고 간편하게 먹을 수 있는 멀티비타민 #일동제약 #마이니맘이야기 #멀티비타 #레몬유래엽산 #마이니_맘이야기 #건강기능식품 #일동제약 #ILDING 임신중인 친구가 임신 초기에 임신하면 먹는 것 하나도 평소보다 조심스럽고더 세심하게 신경쓰게 된다고. 특히 더 잘 챙겨먹어야 한다고 하더라고요. 뭘 먹을 때마다 안전한가 정량인가 폭풍검색했다는 이야기를 들은 적 있어요. 임신 계..

건강도서- [한국경제신문] 일자로 다리찢기 / 다리 일자 벌리기 1주차 건강을 위해 꼭 필요한 운동! 초중고 학교 다닐 때는 주중에 체육과목이 있어서 좋든 싫든 운동을 했는데 성인이 되니 운동도 시간을 만들어야 할 수 있더라고요. 가벼운 걷기부터 운동기구를 이용하거나, 전문적인 관리를 받는 등다양한 운동방법이 있지만 전.. 야외 운동은 날씨를 이유로, 혹은 바쁘다, 귀찮다는 핑계로 잘 하지 않게 되더라고요. 그래서 시간 날때마다 집에서도 할 수 있는 운동, 가벼운 체조나 스트레칭 위주로 하고 있어요. 이번에 다리찢기를 시도하게 됐어요. 시도할 때마다 매번 실패!! 고문받는 듯한 악소리와 고통만 남는 그것! 고수들의 영역 같은 다리찢기!! . 달리기, 오래달리기, 윗몸일으키기 등 다 잘했는데유연성은 정말 ..

2010년 9월9일부터 9월11일까지 대구 엑스코에서 대한민국 건강의료산업전이 있습니다. 다양한 전시행사와 세미나, 워크샵을 통해서 건강의료산업의 동향을 알아볼 수 있는 행사입니다. 제가 평소 관심 많았던 부분의 세미나가 있어서 참관할 예정이랍니다. 전시, 세미나,워크샵 외에도 무료검진과 참관객을 대상으로 경품이벤트가 있답니다 :) 건강에 대한 정보와 의료산업에 대한 동향을 알 수 있는 대한민국 건강의료산업전, 자세한 내용은 홈페이지를 확인하세요 :) http://www.mediweek.or.kr/kor/

휴가나왔던 동생이 오늘 자대로 돌아간다. 동생 기다릴때는 시간이 그렇게 안가더니 휴가만 나오면 시간이 천리마다. 동생말로는 이제 뭐 말 한마디로 나는 새도 떨어뜨린다고 하지만. 내 눈에는 늘 어리기만 한 동생이다. 보낼때마다 마음이 짠하다. 항상 몸 조심! 그리고 건강하게 제대하길!! 한 덩치하던 내 동생, 군대가더니 살도 많이 빠지고 군복입으니까 군복이 커서 그런지 더 애같다. 가족들이 많이 사랑하고 있다. 항상. 그러니까 너도 항상, 건강하게!