[자기계발] 자신에게 엄격한 사람들을 위한 심리책 - 오언 오케인 (갤리온) 나도 모르게 나를 힘들게 하는 10가지 생각 버리기 연습 답을 알면서도 오답을 선택해서 더 속상하고 답답한 경험 있으신가요? 저는 있어요. 감정이나 마음과 관련해서는 그런 경우가 많은 것 같아요. 이 속상하고 답답한 경험을 줄이고 싶어 방법을 찾다가 공부하듯이 마음도 연습을 하면 답에 가까워지지 않을까 하는 생각이 들었어요. 그래서인지 책 제목 아래 적힌 '나도 모르게 나를 힘들게 하는 10가지 생각 비우기 연습' 이 작은 문구가 저에게는 크게 와닿았어요. 책을 읽으면서 다양한 사례에 공감도 많이 됐고 인간적이고 솔직한 심리상담가의 경험담에 에필로그까지 넘어가는 페이지가 아쉬울정도로 몰입해서 읽었어요. 나를 돌아보게 되고 끌려다..

[자기계발/치유] 루이스 헤이의 치유수업 (나를 위로해주는 마법의 긍정 확언) - 루이스 헤이, 데이비드 케슬러 (센시오) 미국의 대표적인 심리치료사 루이스 헤이와 슬픔과 애도 분야의 전문가 데이비드 케슬러가 지은 책 이 책은 총 7장에 걸쳐 상실에 대한 고통과 슬픔에서 벗어나 마음을 치유하는 방법을 이야기하고 있습니다. 저에게도 오랫동안 슬픔이 계속된 시간이 있어요. 나는 너무 슬픈데 평소와 다름없이 지내야 하는 일상이 가혹하게 느껴졌어요. 당시 많은 일이 겹쳐서 바쁘고 지쳐서 슬플 여력도 없었고. 그래서 그냥 지나간 줄 알았는데 어느 순간 그때 풀지 못했던 감정에 많이 힘들었어요. 그래서 책에서 본 사람들의 상황들이 공감되고 더 안타까웠어요. 긍정 확언을 읽으면서 나는 그동안 나에게 어떤 말을 했나 ..

나를 만나는 500개의 계단 - 이혜송, 이혜홍 (바른북스) 최근 나 스스로에 대한 생각을 거의 못했는데 이 책 덕분에 정말 오랜만에 나에게 집중했어요. 지은이 - 이혜송 , 이혜홍 상담심리사 & 심리치료사 & 대학 강사 & 기업 강사가 집필한 책으로 #과거 #현재 #미래 #내일 1장 회상의 계단 - 과거의 나와 마주하는 계단 (92문항) 2장 머무름의 계단 - 현재의 나와 마주하는 계단 (156문항) 3장 그림자의 계단 - 숨어 있는 나와 마주하는 계단 (54문항) 4장 진실의 계단 - 진실된 나와 마주하는 계단 (83문항) 5장 도약의 계단 - 내일의 나와 마주하는 계단 (115문항) 크게 5장, 총 500개의 질문이 담겨 있습니다. 책에 질문의 답을 바로 적을 수 있는 공간이 있어요. 쉽게 답할 수..

[자기계발/힐링/세줄일기] 하루 세 줄, 마음정리법 (일본 최고 의사가 전하는 스트레스 리셋 처방전)고바야시 히로유키 지음 / 정선희 옮김 (지식공간)하루 세 줄로 그날 스트레스는 그날 리셋하라! 반복되는 부정적인 감정과 스트레스를 풀어 보려고 읽게 된 책! "하루에 세 줄을 쓰는 것만으로 스트레스를 다스릴 수 있을까?" 지은이 고바야시 히로유키 20년간 면역, 장기, 신경에 관한 연구를 통해 교감신경과 부교감신경의 중요성을 발견하고 대중화에 힘써온 일본 자율신경 분야 일인자.옮긴이 정선희 MBC 정오의 희망곡, SBS 정선희의 오늘, MBC 문천식의 지금은 라디오 시대의 진행자. 총 5장의 큰 주제 아래세 줄 일기가 마음을 안정 시키는 이유와 세줄 일기로 자율 신경을 조절할 수 있다는 내용과세줄 일기를..

[자기계발/성공] 5초의 법칙 - 멜 로빈스 (한빛비즈) 당신을 시작하게 만드는 빠른 결정의 힘원제 The 5 Second Rule "당신의 삶을 변화시키기 위해 지금 해야 할 것은 일상에서 용기 있게, 스스로를 행동으로 밀어붙이는 것이다."지은이 멜로빈스. 동기부여 전문가이자 라이프코치 변화와 새로운 시작 앞에서 자신을 주저하게 만들었던 불안감과 두려움을 이겨내기 위해 5초의 법칙을 활용했다고 합니다. 5초의 법칙을 시작하는 방법과 용기의 힘에 대한 내용을 담고 있습니다. 용기란 어렵거나, 무섭거나, 불확실하다고 생각하는 것을실행하는 능력이다.순간의 용기가 하루를 바꾸고,변화한 하루가 인생을 바꾼다. 용기는 내가 누구인지 보여준다.내가 가진 최고의 모습을 보여준다. 숨어있는 용기를 찾아낸다면꿈꾸는 것은..

[자기계발/심리/대화] 웃으면서 할 말 다하는 사람들의 비밀 (상처주기도, 상처입기도 싫은 당신을 위한 심리 대화 43)- 오수향 (리더스북) 지은이 오수향대화법 연구와 코칭, 강연을 주로 하면서 틈틈히 다양한 방송 활동까지! 대한민국 신지식인상을 수상한 국내 대표 심리 대화법 전문가 다른 저서로는 , , , 등이 있습니다. 제목부터 끌리는 웃으면서 할 말 다하는 사람들의 비밀.차례를 보니 더 내용이 궁금해졌어요. 1장 상대의 호감을 얻는 심리 대화법2장 틀어진 관계를 바로잡는 심리 대화법 3장 YES를 끌어내는 심리 대화법 4장 이성을 사로잡는 심리 대화법5장 지갑을 열게 하는 심리 대화법 6장 성과를 내게 하는 심리 대화법 총 6장의 큰 주제 아래 언제 어떻게 말 해야 좋을지 43가지의 다양한 상황으..

[자기계발/공부법] 1일 30분 - 후루이치 유키오 (작은우주)세월이 흘러도 변하지 없는 인생 승리의 공부법10년만에 돌아온 화제작! 지은이 후루이치 유키오메이지 학원대학 문학부 영문과를 졸업하고 요미우리 신문사에서 카메라맨 기자유학의 꿈을 이루기 위해 뉴욕 주립대학 알바니교에서 경영석사 MBA 취득 하고번역, 목표달성 수첩, 영어학원 까지 3가지 비즈니스를 창업해 성공노하우와 영어공부법을 홈페이지에 게재 후 입소문을 타면서 책으로까지 출간하게 됐습니다. 임생은 공부한 사람이 이긴다.공부를 해야 한다는 필요성은 알고 있지만타고난 머리가 좋지 않다거나, 유복한 환경에 태어나지 않아서 공부를 하고 싶어도 미리 포기하거나 시도조차 망설이게 되는 경우가 많아요. 이 책에서는 조금씩 꾸준히 공부시간을 확보해 얻을..

[자기계발/성공/ 마케팅] 노마드 비즈니스맨 - 이승준 (라온북) 저절로 돈이 벌리는 시스템 표지부터 궁금했던 1인 기업가 부자의 성공 시크릿돈과 시간에서 자유로운 1인 기업가가 되는 방법 노마드 비즈니스!시간적 공간적 제약을 받지 않고 자유롭게 일하며 기존 삶의 방식에 얽매이지 않고 끊임없이 성장해나가는 비즈니스에 대한 이야기입니다. 지은이 이승준.7년차 노마드 비즈니스맨이자 1인 기업가.모바일 마케팅 전략 기획전문가로 활동 중입니다.을 운영 중이며저서로는 이 있습니다. 일하지 않고도 돈을 벌 수 있는 시스템을 만든다? 들어가는 말 첫 문장의 지금 당신의 인생은 마음 대로 척척 풀리고 있는가? 라는 질문에 정말 "YES" 라고 답할 수 있다면 얼마나 좋을까요! 9만원으로 시작해 월 1000만원,7년차 ..

[자기계발/성장/자기관리] 꿈 콘서트 - 김은화 (다연) 밤하늘이 생각나는 남색 바탕 주변에 반짝이는 별들과 나란히 떠 있는 예쁜 열기구가 그려진 예쁜 표지. 처음에는 꿈 콘서트라는 제목을 보고 가수나 공연 관련된 이야기일까 생각하시는 분도 있겠지만 꿈을 꾸고 실현하는 방법과 과정을 담은 책입니다. 지은이 김은화철학, 영어영문학, 영어교육학을 전공한 교육 전문가 그리고 자신의 꿈이었던 글을 쓰고 그림을 그리는 작가로 제2의 인생을 펼치고 있다.자신의 꿈과 타인의 꿈을 함께 공유하고 함께 실현하고 함께 성장하는 것이 시대 청춘들의 꿈 디자이너이자 꿈 조력자이자 꿈 동지이다. 메일: ehkim1318@naver.com블로그: https://blog.naver.com/ehkim1318인스타: @sunny_eu..

왜 날아오지 못하는 걸까,날아오르지 못하게 만드는 대단한 핑계가 도대체 무얼까 하는 호기심에 책을 펴고 목차를 확인하고는 많이 놀랐다. 핑계로 책 한권이 나올정도로 이 책에는 정말 많은 핑계가 있다. 핑계저자신인철 지음출판사21세기북스 | 2007-05-20 출간카테고리자기계발책소개성공의 기회를 붙잡고 멋지게 날아오른 31명의 성공스토리! 집... 그런데 그 핑계가 거의 알게 모르게 해 본 얘기였고 또 주위에서 쉽게 들으면서 그렇구나, 하고 너무 쉽게 수긍했던 말들이었다. 읽으면서 그렇게 말할 수 밖에 없었던 상황이 떠올라 눈물이 핑 돌기도 했고,핑계를 딛고 일어선 사람들에게 감동과 용기를 얻기도 했다. 마지막 페이지에 가장 하고 싶은 일을 지금 바로 시작하라는 메세지가 있었다. 그 순간, 내 소중한 사..